香橙奶香饼的热量/卡路里_香橙奶香饼的做法

1、橙子去皮、和筋，切碎泡入牛奶中。
2、鸡蛋加入炼乳搅匀，之后慢慢放入面粉一遍放入一遍搅合，搅合至均匀。
3、放入牛奶和橙子，搅匀放入少量的盐。
4、平底锅放入少量的油，油温热后放小小的火，倒入一定量的面糊，慢火烙。待地步发深褐色了，翻个个，饼开始起鼓后再翻一下，（注意保护后烙的那面颜色美观呢，呵呵呵）再烙一小会就可以了。
5、成品了，好看的一面都露在外面了，呵呵呵。

橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、防癌、促消化等功效；可与蜂蜜搭配；与河蚌、蛤蜊、牛奶相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、养阴补虚、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、美容、改善睡眠等功效；可与草莓、蜂蜜、桃搭配；与米汤、杨梅、菠萝相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、清热解毒、延缓衰老等功效；可与青椒、小米、桂圆肉搭配；与地瓜、牛奶、桔子相克，同食可能会引起不适；

香橙奶香饼的热量和减肥功效