家庭招牌汤的热量和减肥功效

肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有润肠胃、解热毒、润肌肤等功效；可与菠萝、韭菜、香菇搭配；与香菜、乌梅、海螺相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、促消化、增加食欲等功效；可与莴笋、西瓜、鳕鱼搭配；与柚子、木瓜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血压、明目、降血脂等功效；可与牛膝、草莓、鸡蛋搭配；与红薯、红螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗炎、防癌、除腥臭怪味等功效；可与山药、薏米、粳米搭配；与牛奶、虾、银鱼相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有养血通乳、健脑益智、和胃等功效；可与鲤鱼、红枣、猪蹄搭配；与河蟹、蕨菜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；