| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | ||
| 韩国泡菜 | 克 | 66千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 348克 | 泡菜炒肉热量/卡路里335千卡 | |||
 热量335千卡,相当于吉特巴舞70分钟消耗的热量288 | |||||
1、瘦肉切片
2、韩国泡菜少许
3、肉用黄酒腌制
4、先用油煸炒瘦肉，再放泡菜炒一下，最后加少许水，放一点点盐（看自己口味）
5、烧熟出锅。。味道太一般。。。。哈哈
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾养血、滋阴、滋阴润燥等功效；可与菜花、卷心菜、茄子搭配；与乌梅、鲫鱼、梨相克，同食可能会引起不适；
韩国泡菜的热量41千卡（每100克）；具有治便秘、促消化、大便秘结等功效；
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