| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 椒盐土豆片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于开车112分钟消耗的热量120 | |||||
1、1，首先将土豆去皮，切片，然后用清水泡一下，去除多余的淀粉。
2、2，将锅中放入适量的水（根据土豆的量来定）水开后将土豆倒入锅中，煮熟 捞出，沥干。
3、将锅中放入适量的油，将土豆片倒入，炸至金黄，捞出，等一分钟再倒入回锅 炸焦
4、装盘 放入盐 胡椒 孜然 洒均匀即可
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、降糖降脂、美容等功效；可与牛肉、豆角、醋搭配；与螃蟹、香雀、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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