椰丝牛奶小方的热量和减肥功效

1、准备好所有的材料，各大超市均有销售，实在不济，可上某宝采购，一应俱全。

2、用容器按照步骤一，各取适量材料放好。

3、准备一个方盒子，底层铺上椰丝。

4、将80g牛奶和40g淀粉融合，搅匀。淀粉可以多点，这样后面容易成糊。

5、剩下的牛奶，淡奶油，椰浆，炼乳，细砂糖什么的全部倒入小锅中，开锅煮沸。

6、然后转小火，把第四步中拌好的牛奶玉米淀粉倒入，持续搅拌，成为糊状即可。

7、成糊状后关火，时间很短，大概就几秒钟左右，再煮就会粘锅底焦掉的。倒入刚才铺满椰丝的盒子里，放凉，然后放入冰箱冷藏，几个小时后拿出来。

8、整块扣出来切块，再粘点椰丝粉。

9、大功告成。

10、吃完后，进阶来了个蓝莓小方版。

11、前面步骤都一样，等成糊后，把蓝莓放进去。

12、冷藏后一样倒出来切块。

13、对比了原味和蓝莓款，我觉得加了蓝莓会更好吃哦，不会那么容易甜腻。

14、熙哥吃的很陶醉。