| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜皮 | 克 | 75千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 312克 | 凉拌西瓜皮热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡,相当于保龄球运动25分钟消耗的热量180 | |||||
1、用勺子把西瓜掏空，把皮去掉，然后切成薄片，就用切耳片那种刀法！
2、切好了就是这样，切得不好，见谅哈！
3、加盐腌制二十分钟，然后把水分沥干
4、加入白糖，生抽，食醋，麻油，拌匀就可以啦
西瓜皮的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清暑解热、利小便、止渴等功效；可与鳝鱼、绿豆、芹菜搭配；与皮皮虾、鲷鱼、虾相克，同食可能会引起不适；
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