甜玉米蜜豆包的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、解热烦、防细菌感染等功效；可与苋菜、玉米、桂圆肉搭配；与鹅、菠萝、桔子相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、美容养颜、防治近视等功效；可与黑豆、蜂蜜、木瓜搭配；与韭菜、果汁、红枣相克，同食可能会引起不适；

甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治冠心病、保护肝脏、防治肝病等功效；可与松子、芥蓝、酸奶搭配；与海螺、田螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；

蜜豆具有健胃、降血脂、预防结石等功效；