| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 番薯粉鸡蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于跳台滑雪14分钟消耗的热量420 | |||||
1、先把番薯粉沉淀过滤掉脏东西，再加入鸡蛋，盐搅拌均匀后，放平底锅上煎即可
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、养血发胎、防细菌感染等功效；可与青椒、洋葱、桂圆搭配；与兔肉、豆浆、味精相克，同食可能会引起不适；
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