| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 506克 | 手残也能做的电饭煲蛋糕热量/卡路里1319千卡 | |||
 热量1319千卡,相当于写字733分钟消耗的热量108 | |||||
1、先把材料准备好，然后把蛋清蛋黄分离。
2、然后在蛋清内加入盐和糖打成这样。
3、再加一次糖打成全泡沫状，如图所示。
4、然后在牛奶里加入面粉和蛋黄，拌匀成为糊状。
5、在牛奶糊中加入蛋清泡沫，画圈搅匀。
6、先把电饭煲预热2分钟，然后在预热完后在电饭煲的内壁刷上一层油，尽量往上图涂，因为面包会膨胀，如果刷的少就会粘锅，所以尽量涂多一点。
7、在涂完油后，将搅拌均匀的糊糊倒入电饭煲中，如果有兴趣可以在糊糊上加一些干果或葡萄干。
8、因为我用的是智能的高压电饭煲，所以大概要10分钟，10分钟后断电后可以再焖一会。【这素正面】
9、这素反面（很香）
10、这素切完后。
11、摆姿势
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养阴补虚、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、预防骨质疏松、治疗便秘等功效；可与甘蔗、香蕉、木瓜搭配；与西兰花、菠萝、巧克力相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、解热烦、健脑益智等功效；可与肥牛、青椒、茼蒿搭配；与茶叶、雪莲果、豆浆相克，同食可能会引起不适；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有缓解神经衰弱、防肿瘤、补血气等功效；可与山药、蜂蜜、虾仁搭配；与白萝卜、龟、虾相克，同食可能会引起不适；
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