| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 395克 | 椒盐葱香鸡蛋饼热量/卡路里1220千卡 | |||
 热量1220千卡,相当于誊写530分钟消耗的热量138 | |||||
1、面粉，葱，鸡蛋，盐，水，胡椒粉。调匀，不是很干也不是很稠
2、在锅底刷一层油，倒入适量小火置金黄色翻面，撒椒盐，可以加点儿芝麻哦
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、益精气、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、增强皮肤润滑、美容护肤等功效；可与紫菜、牡蛎 、洋葱搭配；与鹅肉、糖精、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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