芒果慕斯的热量和减肥功效

1、云南蜜芒。芒果味很浓，很甜。用了一大个，用其他芒果可增加用量。

2、切丁，放入料理机，打碎。

3、一小块嫩豆腐切丁，放入料理机搅拌。不喜欢豆腥味，可减少豆腐用量。

4、放入30—50ml牛奶 继续搅拌

5、搅拌至顺滑。倒入玻璃小碗或杯子中。

6、冷冻20min左右，铺满芒果肉，开吃。 根据自家冰箱和份量的不同，自行调整时间。千万不要动过了，要不然就成冰渣子去了。或者冻一会就放冷藏。冻到自己喜欢的口感就可以了。