| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 炸薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于练武术17分钟消耗的热量790 | |||||
1、准备了四个土豆
2、土豆切条备用
3、热锅，倒入食用油，加热再放入适量盐
4、倒入切好沥干的土豆条
5、炸到焦黄，即可出锅
6、可口的土豆条就做好了
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、抗衰老、养颜等功效；可与醋、黄瓜、牛里脊搭配；与香蕉、西红柿、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
