| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 总量 | 986克 | 胡萝卜猪肉饺子热量/卡路里3770千卡 | |||
 热量3770千卡,相当于混凝土工作539分钟消耗的热量420 | |||||
1、首先把胡萝卜葱切碎，再加入适量的盐，五香粉和香油拌匀
2、把饺子一个个包好放在盘子里
3、锅里放水烧开加适量盐，把饺子放入锅中煮熟即可食用了！（途中先后加了三次水）
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、补肾养血、利二便等功效；可与冬瓜、紫菜、丝瓜搭配；与菱角、鹌鹑、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有除热、补虚损、养胃等功效；
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