| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 锅巴 | 克 | 935千卡 | 528千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 排骨蔬菜泡锅巴热量/卡路里935千卡 | |||
 热量935千卡,相当于治安374分钟消耗的热量150 | |||||
1、所有用到的蔬菜，家里没洋葱了，放点洋葱味道也不错
2、所有蔬菜切粒，
3、锅巴炸酥
4、蔬菜用少许油煸炒后 加排骨汤煮到所有蔬菜变软
5、汤汁不用太多，正好淹没蔬菜就行，放入锅巴，煮30秒即可
6、成品图，有点酸甜汤汁夹杂着蔬菜的清香，一下子胃口大开了就(≧^ω^≦)
锅巴的热量528千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、帮助消化、止泻等功效；
排骨汤具有壮体抗老、滋补润心、补阳益髓等功效；
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