| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜叶 | 克 | 100千卡 | 20千卡 | ||
| 花生酱 | 克 | 120千卡 | 600千卡 | ||
| 总量 | 520克 | 芥末酱拌萝卜叶热量/卡路里220千卡 | |||
 热量220千卡,相当于裸潜31分钟消耗的热量420 | |||||
1、碗中放入芝麻酱和花生酱，再放入一大汤匙芥末酱和少许盐。
2、然后放入适量白糖。
3、再放入橄榄油调匀。
4、倒入香醋调匀。
5、把酱充分澥开调匀后倒入切好的萝卜叶里。
6、拌匀后便可码盘食用。
萝卜叶的热量20千卡（每100克）；具有促消化、防癌、理气等功效；与人参相克，同食可能会引起不适；
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有造血、预防高血压、预防动脉硬化等功效；可与菠菜、苦菊搭配；与河蟹、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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