| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 567克 | 土豆丝饼热量/卡路里1217千卡 | |||
 热量1217千卡,相当于漂流243分钟消耗的热量300 | |||||
1、将土豆切成细丝，并放适量盐腌制十至十五分钟
2、腌制好后，放适量面粉拌匀
3、放葱花拌匀，不要太干或太稀哦
4、锅中放入底油，油热后放入土豆丝
5、煎至两面金黄即可出锅
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、美容护肤、和中养胃等功效；可与牛肉、牛里脊、豇豆搭配；与石榴、樱桃番茄、西红柿相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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