| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 枇杷 | 克 | 263千卡 | 47千卡 | ||
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | ||
| 川贝 | 克 | 16千卡 | 321千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 1152克 | 川贝雪梨枇杷糖水热量/卡路里1036千卡 | |||
 热量1036千卡,相当于打理草坪188分钟消耗的热量330 | |||||
1、原料图。
2、枇杷和梨分别去皮去核，洗净切块备用。
3、砂锅放水，下冰糖、川贝和梨，中火煲开。
4、下枇杷煲开。
5、小火煮至枇杷软烂即可。
枇杷的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、咽干烦渴、呃逆等功效；可与乌鸡、大米、蜂蜜搭配；与黄瓜、意大利面、小麦粉相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有化痰、解疮毒、止咳化痰等功效；可与百合、猪肺、姜汁搭配；与猪肉、大花蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
川贝的热量321千卡（每100克）；具有润肺止咳、清热化痰、化痰平喘等功效；可与豆腐、甲鱼、雪梨搭配；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、补中益气、解毒等功效；可与高粱、莼菜、白果搭配；
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