冰镇柠汁的热量和减肥功效

1、将三种水果去皮，白色的也尽量去掉。

2、去皮后切小块，去籽，这样出来的果汁不会有果核的那种苦味。

3、放到一个深一点的小口容器里用搅拌器尽情搅拌吧～小心果汁溅出来。

4、使劲搅拌，越碎越好。然后用过滤器将渣滤出来。因为搅拌的时候是纯果肉，所以很稠，可以边过滤的时候加点矿泉水，边过滤边轻轻搅拌和压果渣让果汁渗出来。

5、过滤好的果渣可以扔了。果汁加入蜂蜜，一点点点的盐，适量的白糖和适量的矿泉水，自己边加边试味道吧。搅拌搅拌，冰镇～

6、喝的时候可以加点碎冰，如果加碎冰的话，之前的矿泉水就少放点吧。