| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 可乐饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于干农活28分钟消耗的热量480 | |||||
1、土豆蒸熟。洋葱，培根，蘑菇切末
2、锅中加黄油，洋葱炒香，加入培根，蘑菇碎，后入牛奶，黑胡椒粉，洋葱炖软即可加盐出锅，倒入土豆泥搅拌
3、取适量揉成圆形，裹面粉，鸡蛋液，面包糠后入锅炸至金黄即可。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、调中、益气等功效；可与豇豆、牛里脊、黄瓜搭配；与圣女果、石榴、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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