| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | ||
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | ||
| 总量 | 716克 | 香辣鸡腿堡热量/卡路里886千卡 | |||
 热量886千卡,相当于平底雪橇127分钟消耗的热量420 | |||||
1、先把鸡肉用辣鲜料淹好，在把肉放到果粉里裹上面放水里过一下，凉水哦。捞出在裹一次粉起花即可，放入油锅炸4到5分左右，油温170即可。在备好的面包考热放上沙拉酱，生菜，再把炸好的肉夹在面包里就好了，美味。
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、调月经、补虚健胃等功效；可与松子、冬虫夏草、豇豆搭配；与兔肉、大蒜、芥末酱相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消脂减肥、增进食欲、促消化等功效；可与豆腐、豆腐皮、大蒜搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、预防心脑血管疾病、抗衰老等功效；
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