| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 鸡胸 | 克 | 204千卡 | 80千卡 | ||
| 总量 | 579克 | 芒果鸡丝热量/卡路里398千卡 | |||
 热量398千卡,相当于剧院工作133分钟消耗的热量180 | |||||
1、芒果削皮 切条
2、鸡胸煮熟后捞出 撕成丝
3、搅拌 加香油盐 芝麻芝麻a
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、治便秘、明目等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、食盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
鸡胸的热量80千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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