| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 50千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 370克 | 肉松牛奶包热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于登山机142分钟消耗的热量402 | |||||
1、面包桶内依次放入蛋液、牛奶、面粉、盐、糖、酵母放中间，用面粉盖起来
2、开启菜单12和面程序，自己设置15分钟
3、15分钟后放入黄油再和面30分钟，进行菜单15开始发酵
4、面团已经发酵好
5、取出排气后分成5份
6、擀成椭圆形，底部薄一点
7、放入肉松（肉松用沙拉酱拌一下），从上而下卷起，两头捏紧
8、放入烤盘再次发酵
9、发好的面包胚刷上蛋液、剪出自己喜欢的口子
10、烤箱预热，上下火180度12分钟左右
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、大便秘结、预防便秘等功效；可与蜂蜜、黑豆、桃搭配；与酒、番茄酱、菜花相克，同食可能会引起不适；
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