苡仁山药排骨汤的热量和减肥功效

1、将排骨洗净，斩成小断。锅中烧水，待水开后放入排骨氽一下，去除血水，捞出。

2、将洗好的姜、苡仁、沙参、排骨一同放入高压锅，加水适量。压25分钟，关火。

3、再加入切成滚刀的山药和胡萝卜，加适量盐和1勺鸡精，上气后压5分钟即可。