| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | ||
| 鸡蛋面 | 克 | 573千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 469克 | 丝瓜面条汤热量/卡路里634千卡 | |||
 热量634千卡,相当于飙车106分钟消耗的热量360 | |||||
1、丝瓜去皮，切滚刀片，备用
2、热锅凉油（少许）蒜末姜末炒香，加入丝瓜，翻炒一会即可，倒入水（家里汤碗有多大加多少水）盖锅盖
3、待水开，加入面条，等面条丝瓜熟了即可，加盐，味精口味自己拿捏。即可
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清凉、解毒、通经活络等功效；可与虾皮、基围虾、火腿搭配；与芦荟、菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋面的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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