| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜 | 克 | 88千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 咖喱南瓜-自动烹饪锅版食谱热量/卡路里88千卡 | |||
 热量88千卡,相当于蛙泳9分钟消耗的热量600 | |||||
1、南瓜洗净去皮去瓤，切菱形块；
2、锅内倒入油，放入处理好的主料、调料以及水；
3、盖好锅盖，启动【干锅炒】功能（演示产品为B169，若使用其他型号，可以用【智烹】或【干锅】功能）；
4、待烹饪结束后，倒入椰浆，然后将食材搅拌均匀即可。
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒杀虫、驱蛔虫、防前列腺等功效；可与牛里脊、燕麦、薏米搭配；与羊骨、鲣鱼、带鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
