| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 龙豆 | 克 | 96千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 炒龙豆热量/卡路里96千卡 | |||
 热量96千卡,相当于跑步12分钟消耗的热量480 | |||||
1、五花肉洗净切片
2、龙豆洗净
3、锅中放油，放入五花肉煸炒
4、炒到五花肉变成微黄
5、放入豆角
6、豆角炒到变成深绿色放入料酒
7、放入生抽，（干的话可以放点水）
8、炒到豆角断生，放入盐
9、放入糖
10、放入味精，翻炒均匀即可
11、出锅装盘
龙豆的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、降压、帮助消化等功效；
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