| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙汁 | 克 | 34千卡 | 45千卡 | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 415克 | 双色冰棍热量/卡路里136千卡 | |||
 热量136千卡,相当于玩电脑91分钟消耗的热量90 | |||||
1、先把汇源橙汁倒进模具一半的位置，冻一夜。第二天把西瓜打汁，再倒进模具，冻一夜。第三天拿出来就是漂亮的双色冰棍啦！
橙汁的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、生津止渴、治疗高血压等功效；可与绿茶、猪肉、绿豆搭配；与海虾、鲷鱼、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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