川辣牛排套餐的热量和减肥功效

1、所有作料全家福，牛排提前半小时用料酒和姜片腌制去腥味儿。

2、在准备作料前已将玉米煮上，这样节约时间

3、倒入少许橄榄油

4、油热后关小火，开始煎牛排。关小火一是不会油遇牛排上水份而到处飞溅造成烫伤，二是肉不会大火煎老。

5、翻一面再煎。如果想吃嫩点就不要煎太久。

6、煎好后装盘，淋上用烤肉酱、辣椒油、蚝油、韩国拌饭酱调制好的酱汁；西红柿切片摆好后挤些沙拉圈装饰；这时玉米已煮好，捞出装盘；再摆放2片心型巧克力饼干。牛排套餐大部分完成。

7、再在牛排上撒上少许香料：百里香、迷迭香、牛至叶，这样使牛排吃起来更加纯正，更加香。

8、煮玉米的非常清香，别倒掉浪费了。做一杯玉米水果饮品吧。在玉米水中放入哈密瓜、香瓜、西瓜、黑加仑子和绿葡萄。好看又好喝的玉米水果饮品就做好啦。怎么样亲，是不是又简单又好看呀？