| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 竹笋 | 克 | 44千卡 | 19千卡 | ||
| 总量 | 230克 | 鹅掌鹅翅煲竹笋汤热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡,相当于水中柔软体操11分钟消耗的热量240 | |||||
1、鹅掌鹅翅先用高压锅把汤汁压出来，大概十分钟，别把肉煮烂了
2、竹笋尽量切薄点就不用煮太久，放入压好的汤里，慢火煮十五分钟就好，然后加入适量的盐和鸡精，最后加上香菜就OK
竹笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、利隔爽胃、增强食欲等功效；可与海参、苦瓜、圆白菜搭配；与羊肉、豆腐、羊肝相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
