| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 1053克 | 猪肉大葱包子热量/卡路里4387千卡 | |||
 热量4387千卡,相当于骑独轮车877分钟消耗的热量300 | |||||
1、30度左右的250g水融化酵母和白糖，倒入面粉中，和面，开始发酵，盖上保鲜膜，至少一小时哦！
2、半个小时后的样子
3、一个小时后
4、直到用手拉开面团成蜂窝状，就发酵好了。发面中途可以调制馅料，肉葱剁沫状加入生姜老抽耗油盐鸡精拌匀，腌制。
5、面切成同等大小，包包子，放入蒸格，再发酵20分钟，大火蒸20分钟，好后过几分钟再开盖。
6、成品啦！第一次蒸包子哦，卖相不好，大家包涵哦
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、补充蛋白质、止消渴等功效；可与丝瓜、山楂、白菜搭配；与菊花、田螺、菱角相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、抗菌、解毒调味等功效；可与明虾、兔肉、豆豉搭配；与杨梅、大蒜、苦菊相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养阴补虚、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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