| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 醋溜土豆丝-夏季做的开胃菜，养生菜热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于舞厅50分钟消耗的热量270 | |||||
1、土豆食材准备，削皮。
2、土豆成刨丝
3、用水泡过过三次，换三次水，每次泡都要泡够10分钟
4、辣椒和蒜米都切成碎片
5、倒入亦舒堂火麻油6勺
6、倒入蒜米和辣椒，大概热30秒
7、倒入土豆，大火炒8分钟左右，土豆有点变色，即可倒入5勺米醋和两勺盐
8、出锅
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、美容护肤、健脾等功效；可与牛里脊、豆角、肥牛搭配；与螃蟹、石榴、香蕉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
