| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南豆腐 | 克 | 156千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 278克 | 简易豆腐花热量/卡路里156千卡 | |||

1、准备好材料,榨菜切碎,紫菜泡发备用

2、水烧开,用勺子一片一片挖豆腐下锅,煮开

3、煮开后,加六月鲜,和适量盐,盐要少放点,因为六月鲜和榨菜都是咸的。味精鸡精神马的都不用放,六月鲜已经很鲜了。

4、放入泡发好的紫菜,烧开后,放入水淀粉勾芡。关火出锅。

5、碗里撒上切好的榨菜,香菜,小虾米,也可以滴几滴香油,一碗香喷喷的简易豆腐花完成了。
南豆腐的热量56千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有清洁肠胃、降血脂、健脾利湿等功效;
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