| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 双椒土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于劈叉90分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好原材料
2、土豆切成丝
3、土豆丝用清水清洗几遍
4、青红椒切成丝、姜蒜剁成末
5、锅里放入适量花生油、香油、花椒油，烧到七成热，爆香姜蒜末
6、放入青红椒翻炒
7、放入土豆丝翻炒至熟
8、加入适量盐和白醋，出锅
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、和胃、调中等功效；可与牛肉、黄瓜、醋搭配；与螃蟹、香蕉、香雀相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
