电锅蒸饺的热量和减肥功效

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有解热毒、生津液、补虚等功效；可与紫菜、苋菜、冬笋搭配；与何首乌、牛里脊、龟相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有抗早衰、降血压、增强性欲等功效；可与火龙果、燕麦片、豆苗搭配；与番茄、红枣、山药相克，同食可能会引起不适；

饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有健脾、改善贫血、养心等功效；