干锅菜花的热量和减肥功效

菜花的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强人的体质、补肾强身、利尿通便等功效；可与牛里脊、圣女果、猪肉搭配；与牛奶、猪肺、香椿相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、抗衰老、降糖降脂等功效；可与黄瓜、豇豆、豆角搭配；与螃蟹、圣女果、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；