| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 烙饼 | 克 | 831千卡 | 255千卡 | ||
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 552克 | 圆白菜素炒饼热量/卡路里881千卡 | |||
 热量881千卡,相当于拉筋352分钟消耗的热量150 | |||||
1、烙饼切丝或者直接买饼丝也行，圆白菜洗净也切丝，葱姜蒜切末，蒜末要多些。
2、起锅，葱姜炝锅。
3、放入圆白菜翻炒至塌秧。
4、再加入饼丝、盐跟老抽炒匀。因为烙饼是咸的所以放盐的时候要适量。
5、关火放入蒜末翻炒均匀。记住一定要关了火再放蒜！
6、开饭吧！
烙饼的热量255千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、健脾、养心等功效；
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有壮筋骨、利脏器、祛结气等功效；可与圣女果、虾仁、木耳搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
