野菜饼的热量和减肥功效

灰灰菜一斤左右、鸡蛋把野菜洗净，切的稍微碎一点，跟鸡蛋面粉活到一起，不用加水、面粉适量、路边的野菜适量、盐跟炒菜一样自己掌握、鸡精适量、十三香适量

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、润肺利咽、延缓衰老等功效；可与羊排、茼蒿、生菜搭配；与甲鱼、红薯、牛奶相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、益精气、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

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