鲫鱼汤的热量和减肥功效

鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋补、美容抗皱、通乳汁等功效；可与黄豆芽、蘑菇、红豆搭配；与茶叶、芥末酱、山药相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有下气消痰、抗血管、降血脂等功效；可与生菜、芸豆 、瓠瓜搭配；与小葱、木耳菜、菠菜相克，同食可能会引起不适；