| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 65克 | 红椒炒山芋藤热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡,相当于雪地摩托39分钟消耗的热量210 | |||||
1、山芋藤一把，也叫山芋杆。把外面的皮去除，掰成小段，用清水浸泡一下。红椒去籽切成丝！
2、锅烧热加入食用油，放入蒜片炒香，把山芋藤倒入一起翻炒，加大半勺盐，一勺鸡精。红椒放入翻一翻出锅！
3、图...
红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血糖、防感冒、胃肠胀气等功效；可与鳕鱼、圆白菜、羊排搭配；与羊肝、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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