| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 炝拌土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于玩电脑150分钟消耗的热量90 | |||||
1、将葱姜蒜等切好！土豆丝土豆切丝！然后土豆丝下锅焯至水开！用凉水泡凉！倒入少量油，待油开倒入副料！炒香倒入土豆丝翻炒几下加入盐味精调味！关火！盛出即可！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、和胃、降糖降脂等功效；可与豇豆、醋、牛肉搭配；与石榴、西红柿、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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