| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蘑菇 | 克 | 55千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 蘑菇猪肉水饺热量/卡路里55千卡 | |||
 热量55千卡,相当于风帆冲浪运动18分钟消耗的热量180 | |||||
1、葱和芹菜干锅出水拧干，切碎
2、蘑菇焯水拧干切碎
3、锅内放少许油鸡蛋摊饼捣碎
4、将芹菜碎.蘑菇碎，鸡蛋碎和五花肉一起搅匀！放入姜末～盐，食用油！五香粉搅拌均匀！好了开始包吧
5、小贴士！！！！油少放，因为五花肉本身就有油
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促消化、促进食欲、降血压等功效；可与排骨、鸡翅、豆腐搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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