胡萝卜芝麻鸡蛋饼的热量和减肥功效

1、准备好所有食材，备用

2、自己剥好的红色花生米，洗干净，控水备用

3、加油烹饪熟脆，放盐或糖可完全根据自己口味。大火加热倒入花生米后调小火耐心翻炒。

4、把面粉放入容器里胡萝卜切丝打入一个鸡蛋，用筷子顺一个方向搅拌至筷子可以挂上面浆提起的浓稠度，加盐香油，芝麻，五香粉，电饼铛加热倒入一点点油，把面糊倒入，火腿肠切开也放入电饼铛。十分钟之内美味

5、我打的薏米茯苓胡萝卜大豆高粱花生大米五谷杂粮豆浆，里面房了一点点胡萝卜。味道我很喜欢。

6、我的完美早餐，所有一切用时最多半小时，先打豆浆，豆浆在打过程中准备各种食材，豆浆好后倒入碗里放温凉加入一些在面粉里，哈哈哈，这个可是在外面吃不到的营养又美味的早餐哦！