| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 489克 | 白菜西红柿炒饼热量/卡路里92千卡 | |||
 热量92千卡,相当于打篮球12分钟消耗的热量480 | |||||
1、先把西红柿，圆白菜，葱切好备用
2、锅里倒上油，油开了放葱花
3、再放入切好的圆白菜和西红柿翻炒，待熟时放入盐和酱油
4、菜炒熟了再把饼丝放入翻炒，盖上锅盖闷会，即出锅
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有补骨髓、清热止痛、益心力等功效；可与海米、木耳、猪肉搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、防癌、祛雀斑等功效；可与福寿鱼、鲫鱼、西葫芦搭配；与桂鱼 、海蟹、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；
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