| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 鸡肉馄饨热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡,相当于看电视223分钟消耗的热量90 | |||||
1、将鸡胸肉切成小粒，剁碎
2、将木耳，大葱等辅料切成末后，加入生姜粉，糖，生抽盐，胡椒粉，花生油，香油，搅拌均匀
3、开始动手包啦。。
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、健脾胃、活血脉等功效；可与豇豆、冬瓜、油菜搭配；与芹菜、芝麻、糯米相克，同食可能会引起不适；
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