| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 147克 | 红枣茶热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡,相当于高尔夫球86分钟消耗的热量270 | |||||
1、①准备好材料②红枣清洗干净后取出种子并切半③把材料都放入茶壶里加热水冲泡10分钟左右④完成咯~~
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、滋养阴血、增强食欲等功效；可与乌鸡、大葱、山药搭配；与虾皮、胡萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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