| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 44千卡 | 484千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 酵母粉 | 克 | 13千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 648克 | 核桃吐司热量/卡路里1744千卡 | |||
 热量1744千卡,相当于桑拿436分钟消耗的热量240 | |||||
1、
核桃去壳后，捣碎备用； 核桃可换成葡萄干，红枣干等；
2、备好清水3/4杯，清水可以用牛奶，酸奶等代替；
3、面包桶里倒入清水，1个完整的鸡蛋液，称入3g盐、60g糖；
4、称入9g奶粉、300g高筋面粉；
5、放入1.3小勺酵母粉；
6、将核桃放入撒料盒里，将盒子合上；
7、接通电源，选择“标准面包”，重量：750g，烧色：浅色，果料处打勾；
8、开启“启动”按钮；
9、称好30g黄油，面包机启动10-15分钟后，开盖放入黄油，然后合上面包盖，什么按钮都不用按；
10、面包机发出“蜂鸣”提示声，核桃吐司就做好了；
11、做好的核桃吐司切片后，抹上果酱，口感更佳。这么营养健康的美味，很适合做早餐哦~！
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善睡眠、美白、改善视力等功效；可与桃、香蕉、蜂蜜搭配；与白砂糖、桔子、橘子相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、保护肝脏、延缓衰老等功效；可与羊排、青椒、香椿搭配；与糖精、雪莲果、地瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、止咳、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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