焖排骨的热量和减肥功效

1、把排骨洗干，西兰花切成一朵朵小花。

2、把水烧开放入排骨，再烧开把排骨捞出来用流动水冲洗干净。

3、重新烧一锅水，放入盐，油，烧开后放入西兰花，煮熟后用筷子夹在盘子里摆自己喜欢的图案。

4、热锅放入油，姜，蒜，炒一会放入排骨，炒到有点微黄放点生抽炒会就放水煮。

5、水煮开放点料酒继续煮，到熟了放入生粉煮开，用筷子夹到盘子摆好，把多余的汁倒在排骨上面。

6、看，简单的焖排骨就完成了。