秘制麻辣牛蛙虾的热量和减肥功效

1、将牛蛙去皮切块洗净，放入适量料酒，撒上两小勺盐腌制十分钟。

2、香葱切段，生姜切片，蒜头去皮，红椒去籽，香菜洗净。备用。

3、将虾放入油锅中温煎2分钟，出锅沥干油备用。

4、将蒜姜入油锅煸出蒜香。

5、腌制过的牛蛙入锅翻炒。

6、放入葱段，盖上锅盖焖两分钟。倒入30ml左右生抽。

7、放入小红尖椒。

8、各放入2-3勺辣椒油和花椒油。

9、放入煎好的虾。翻炒，盖上锅盖焖3-5分钟，使其浸入汤汁中充分吸收佐料。

10、适量加一些仙贝露会增加鲜度。

11、起锅，撒上适量香菜沫。秘制麻辣牛蛙虾就做好了。