| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 烤箱豆腐片热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于包装礼物160分钟消耗的热量90 | |||||
1、豆腐切片。
2、用模具切喜欢的形状。
3、烤盘铺锡纸，摆豆腐，豆腐上刷油。（切模型剩的边角一起倒烤盘上烤了。）
4、烤箱200度，烤25分钟。中间翻面一次。（具体时间根据自己的烤箱，烤至表面金黄就行了。）
5、葱，蒜切沫，倒入酱油，香油，盐，胡椒粉，麻将，辣椒油。拌匀。
6、豆腐装盘，边角料放盘滴，模型放上面。倒入酱料。
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、降低胆固醇、益中气等功效；可与绿茶、白萝卜、羊排搭配；与竹笋、菠菜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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