| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 3千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 1克 | 豆豉大蒜蒸排骨热量/卡路里3千卡 | |||
 热量3千卡,相当于脱衣服2分钟消耗的热量120 | |||||
1、把买回来的排骨洗净稍微晾干水份，放入少许盐和生抽搅拌均匀。
2、加入30～40粒豆豉，然后取两粒大蒜拍烂剁碎撒上去。
3、最后水烧开后上锅蒸15分钟，就OK搞定了，是不是超简单呀?！！
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、解热毒、补钙等功效；可与红薯、蘑菇、洋葱搭配；与菊花、鲫鱼、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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